【旅行ハック】長距離フライトの必需品15選！年に30回飛行機に乗る筆者がおすすめするアイテムリスト。

みなさんこんにちは、Mimikoです。

長距離フライトって、あまり頻繁に経験するものではないので、何を持っていけばいいのかわからないですよね。
今回は、私が経験した数々のフライトの中で編み出してきた必需品リストをシェアします。これらのアイテムを揃えることで、長距離フライトも快適で楽しいものになること間違いなしです！

◼︎はじめに：どんな対策が必要なのか？

長距離フライトで必要になるメインの対策はこの4つです。

1. 安全対策
2. 乾燥対策
3. リラックス対策
4. 暇つぶし対策

この４項目をクリアすると、快適度がグッと上がります！

◼︎安全対策

まずは一番大切な安全対策から！

機内ではパスポート、財布、スマホなど、持ち物は貴重品ばかりです。
座席前のポケットに入れて忘れてしまった、寝ている間に落ちてなくなってしまった、盗まれた、など様々なトラブルが考えられます。

そして、毎回貴重品を探したり、落とすかも・盗られるかも、しっかり見ていなきゃ…といった不安もまた精神的なストレスになってしまいます。

そんなトラブル・ストレスから解放されるために下記のアイテムがおすすめです。

①ウエストポーチ

メインの鞄とは別に、ウエストポーチがあるととても便利です。
「貴重品入れ」のようなイメージでパスポート・チケット・財布などをウエストポーチに入れます。
そうするとお手洗いに行く時もウエストポーチを持つだけで貴重品を携帯しながら移動できますし、寝ている間もまとめて抱えたり置いたりできるので安全で便利です。

②スマホストラップ

スマホはよくどこに行ったかわからなくなります！

膝の上に置いていると、食事中、映画を見ている間・寝ている間などにいつの間にかどこかへ行ってしまったり。座先の前のポケットに入れたことを忘れて色々なところを焦って探したり。そんなことが起きがちなので、スマホストラップをつけて肩にかけておくと絶対に無くさない&安心感があるのでおすすめです。

③スマホの充電コードとバッテリー

スマホはライフラインですよね！必ず充電コードと予備バッテリーを持っていきましょう。長距離フライトの場合、座席ごとにUSBコードで充電できるようになっていると思いますので、コードさえあれば充電可能です。ただ、もしもの場合に備えて、予備バッテリーも持っておくと安心です。

◼︎乾燥対策

機内はとにかく乾燥します！機内での快適さはもちろん、後々体調を崩さないよう、乾燥対策をしっかりしましょう！

④水

機内での水分補給はとても重要です。

喉の乾燥・脱水状態を防ぐために、小さなペットボトルを一つ持っておきましょう！注意したいのが、国際線の場合は、飲み物を持っていけないので、搭乗前に買う必要があります。
機内では食事のタイミングでももらえますし、CAさんに頼めばサーブもしてくれるのですが、
小さなペットボトルを持っておくといつでも飲めるので安心です。

⑤リップ

唇もかなり乾燥してカサカサになってきます。
お気に入りの香りのリップ等を持っておくと気分転換にもなっておすすめです。

⑥目薬

機内では、暇つぶしのために映画を見たり、スマホを見たり、本を読んだり、長時間目を酷使しています。目の乾燥対策のために目薬も準備しておきましょう！

⑦保湿クリーム

保湿クリームは主に顔用・ハンド用があるといいと思います。
サイズが大きいと持ち込めないので小さいサイズを選ぶようにしてくださいね！

◼︎リラックス対策

機内では、いかに長時間リラックスして過ごせるか？が重要です。起きている時も、寝ている時も、快適に過ごすためのアイテムをご紹介します。

⑧スリッパ

長時間靴を履いていると足がむくんだり、蒸れたりしてきます。
そのため、機内では靴を脱いでいた方が快適です。
そこで、機内用のスリッパがあるととても便利です！
お手洗いなどで移動する時もスリッパがあると靴を履く必要がないので、快適に過ごせます。

⑨締め付けない靴下

締め付けが強いタイプの靴下を履いていると、足がむくみやすくなります。
足首の締め付けがあまりない、緩めの靴下を履いておくと辛さが軽減します。

⑩ピロー

ピローがあると睡眠時の快適度が向上します！
これは好き嫌い・賛否あるかと思いますが、お気に入りのピローを見つけてみてください。
ピローがあることで、寝違えを防ぐこともできます。

⑪アイマスク

機内は明るくなったり暗くなったりしますが、自分では調整できないのでアイマスクがあるとリラックスも睡眠もしやすいです。耳栓と合わせて使うと外部環境からシャットアウトされるので快適に寝ることができます。

⑫耳栓

アイマスクと同様、耳栓があると外部の音をシャットアウトできるので睡眠の邪魔をされません。
機内では、近くにどんな人がいるかわかりません。隣の人のいびきがうるさかった、赤ちゃんや子供がいた、おしゃべりな人たちがいた、等、通常よりも周りの音が大きいことがあります。
そんな場合に備えて耳栓を持っておくと気にならないのでストレスフリーに過ごせます。

◼︎暇つぶし対策

機内の暇つぶしのエンターテイメントも長距離フライトの醍醐味かもしれません！
面白い映画、本などがあると、長時間のフライトでも時間が短く感じられると思います。

機内備え付けの映画に頼るだけでは面白いものがないかもしれないので、自分で事前に準備して持っていくのがおすすめです。

⑬本

気になっている本を１冊持つのがおすすめです。軽くて小さいサイズだといいですね。
本をおすすめする理由は、下記の通り。

①本を1冊読むのは時間がかかるので良い暇つぶしになる
②画面ばかり見ずに活字を読むことができるので気分転換になる

試しに１冊持っていってみてください☺︎

⑭映画/ドラマ/アニメのダウンロード

見たい映画やドラマ、アニメなどをスマホやタブレットにダウンロードしておくと、自分のお気に入りのエンターテイメントを機内で楽しむことができます。

筆者は読みたい本も何冊かダウンロードしています。

スマホではなくタブレットで観れると大画面で目も疲れないので、できればタブレットで持っていくのがおすすめです！

⑮イヤホン

ノイズキャンセリング付きのイヤホンがあると音楽や映画を綺麗な音で楽しむことができます。
機内は何かと色々な音がしているので、普通のイヤホンだと音量を上げる必要があり、耳が痛くなってしまう可能性があります。ノイキャン対応であれば、外部の音を除外しつつコンテンツの音を聞けると快適に楽しむことができます！

◼︎まとめ

いかがでしたでしょうか？
このリストのアイテムを持っておけば、長距離フライトも安心で快適に過ごすことができると思います。

ぜひ参考にしてみてくださいね！